2025.06.6
今指先はどこにあるのか
2024.03.20
有声子音からaへ
2024.08.14
分解して一つ一つ進んでいく
2024.06.26
顎の不要な緊張
2025.03.16
家具を組み立てるように
2024.06.10
アレクサンダー・テクニークと脱力の違い
2023.12.1
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
2025.04.3
自分自身の使い方の影響で人間としての機能が良くなったり悪くなったりすること
2024.03.1
速くて動きが追いつかない
2025.08.31
腹式呼吸と胸式呼吸
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
アレクサンダーテクニークとは
寝違え
masakoのこと
動作と文字
拮抗とアイソレーション
アレクサンダー・テクニークとマッサージ・指圧が混同されてしまうわけ
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
動作を先読みする
レッスン生の選択の権利
無意識な行為はブラックボックス
脚を動かす
背中も振動する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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