2024.01.3
なぜか前傾してしまう
2025.12.26
息を止める
2024.09.17
五十肩
2024.12.4
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
2024.02.28
しゃがむのは伸びる動き
2025.05.26
息は機能的に流れているか
2024.12.20
自由のための条件
2025.02.2
理想的な「立ち座り」をできる人が「立ち座り」を考えないとどうなるのか
2023.12.13
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
2025.11.11
抑制と方向づけの間違えた解釈
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
ピアノの鍵盤をたたいたとたんに長年の習慣・癖で喉がしまる
アレクサンダーテクニークとは
心と身体は分けて考えない
ライダウンは何をやっているのか
胸が上がるために胸を上げない
振動で遊ぶ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
スランプ
アレクサンダー・テクニークを教える
振動を頭蓋の中で移動させてみる
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
何も考えないで包丁を動かしたら切れていた
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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042024
032024
022024
012024
1
312024
串打ち
302024
272024
262024
252024
242024