2024.09.27
背骨を1個づつ積み上げる
2026.01.13
息を吸う
2026.05.7
鼻孔をつぶしながら鼻から空気を吸う
2023.12.12
帯状疱疹の痛みで身体を固める
2025.06.22
脚を動かす
2024.03.2
足を動かしてはいけないという思い込み
2024.06.25
緊張とは
2024.10.6
痛みは自分の使い方を教えてくれる
2024.02.28
しゃがむのは伸びる動き
2026.06.21
自分の使い方の結果としての呼吸
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
手や腕の役目
アレクサンダーテクニークとは
包丁で食材を切るときの自分の良い使い方
頭と首と背中をどのように使うかということが身体全体の機能を左右する
アレクサンダー・テクニークは教育であり、その仕事は教師
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
ヘルニア
masakoのこと
やじろべえ
新しい自分の使い方を保つ
串打ち見直し
串打ち
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
抑制して立ち止まるのは手段であってゴールではない
裏庭の雑草
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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ダンス