2025.04.8
アレクサンダー的によろしくない技
2024.03.5
アレクサンダー・テクニークのupとダンスのup
2024.03.3
首の使い方が悪くなる場面[台所編]
2024.03.12
ガスコンロの火加減を確認する
2025.02.6
つまっている流れは、つまっている原因を取り除けば、再び流れ出す
2026.01.17
右の坐骨と左の坐骨を寄せる
2024.03.17
ひざカックンは関節を固めているとなる
2025.02.21
感情を声に変換する
2023.12.11
力が入ってもいいからやってと言われてやること
2024.03.15
外からやってくる刺激と中からやってくる刺激
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダー・テクニークとヒーリング(癒やし)の違い
アレクサンダーテクニークとは
必要最小限の力で身体と連携して腕を動かす
自分の良い使い方はいつやるの
余計なことをしない自分
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
レッスン生の身体に起こっていることを読み取る
舌や唇を身体と連携させる
左肘がかすかにキンと痛くなったとき
串打ち
『アルジャーノンに花束を』の主人公の変化
自分自身の使い方ではなくて自分の外に原因があることもある
考え過ぎて自分の使い方を間違える人
F.M.アレクサンダーとF.フースラーについての妄想
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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