2026.05.7
鼻孔をつぶしながら鼻から空気を吸う
2023.12.10
いい包丁なのに肉を切るときまな板に押しつけてしまう
2025.02.14
身体の運動の働きの流れが妨げられているところ
2024.03.30
上手にこける
2026.04.6
筋肉が働くということは収縮すること
2023.12.13
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
2024.02.26
パフォーマンスする時の心身は普段と同じものを使っている
2025.12.30
わざと悪い格好をする
2025.09.10
意識が内側に入っているときの自分の使い方
2024.12.17
手や腕の役目
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
余計なことをしない自分
アレクサンダーテクニークとは
緊張とは
問題となる習慣
開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること
外と意識が繋がっていないとき
自分自身の使い方の影響で人間としての機能が良くなったり悪くなったりすること
主観
F.M.アレクサンダーは一人の人間
表情は「頭が前へ上へ」の結果
自分の使い方を見直す時間
masakoのこと
身体全体を使って腕だけにならない
串打ち見直し
串打ち
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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