2024.12.20
自由のための条件
2024.07.29
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
2024.12.8
つま先で地面を掴む
2025.10.21
パソコンのキーボードを打つ前の確認
2025.04.10
膝を伸ばしたまま開脚する
2023.12.22
安静時呼吸と歌唱時呼吸は違う
2023.12.11
力が入ってもいいからやってと言われてやること
2024.08.13
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
2024.08.11
外から見てわからなくても感情はある
2025.04.28
レッスンをしているアレクサンダー教師自身
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダー的によろしくない技
アレクサンダーテクニークとは
抱っこ紐で抱っこされていた子
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
首肩が重くなってきたとき
スランプ
背中を使う
古い習慣・新しい習慣・間違った習慣・良い習慣
立ったり座ったり
帯状疱疹の痛みで身体を固める
masakoのこと
雑草を土から引っこ抜く
声は空気の振動
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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ダンス
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