2024.01.16
身体全体を使って腕だけにならない
2024.09.30
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
2026.03.2
拮抗とアイソレーション
2024.10.9
股関節が固い
2024.10.28
背中を意識して使うようになって良かったこと
2024.02.25
流派
2025.02.25
かかとが下に向かう
2026.02.4
呼吸のしかたと発声のしかた
2024.10.6
痛みは自分の使い方を教えてくれる
2024.02.26
パフォーマンスする時の心身は普段と同じものを使っている
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
差別をしない
アレクサンダーテクニークとは
いい包丁なのに肉を切るときまな板に押しつけてしまう
串打ち
感情を抑えていたものを取り除くと野生に戻るのか
異なる指示
F.M.アレクサンダーが取り組んだこと
顎の不要な緊張
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
仕事のスピードと身体の健康はトレードオフなのか
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることのどっちに従うか
アレクサンダー教師と伴走者の共通点
最初は考えていることと身体の感覚が一致しないことが多い
横隔膜の位置が定まる
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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