2025.08.23
キーボードを打つのを身体に任せる
2024.08.13
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
2023.12.10
いい包丁なのに肉を切るときまな板に押しつけてしまう
2025.08.17
肋骨と横隔膜はお互いに影響している
2024.08.31
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
2026.07.13
写真を撮ってもらう時
2023.12.18
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
2024.01.25
間違った自分の使い方から一足飛びに良い自分の使い方にいくことはできない
2024.12.21
振動を頭蓋の中で移動させてみる
2025.06.22
脚を動かす
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
人間と身体と心。水と酸素と水素。
アレクサンダーテクニークとは
背中も振動する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
何も考えないで包丁を動かしたら切れていた
条件付け
様々な状況に振り回されない
緊張とは
アレクサンダー・テクニークは経験則
自分自身の使い方の影響で人間としての機能が良くなったり悪くなったりすること
息を止める
身体の各部位はお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔はしない
自分の使い方を間違えたままトレーニングする
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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