2023.12.27
力が入らないようにと思っているのに力が入ってしまう
2024.08.2
頭と首と背中をどのように使うかということが身体全体の機能を左右する
2024.03.23
指圧師さんは短命
2025.08.15
当てにならない感覚が正しいものになっていく過程
2025.03.31
自分の手腕とか足脚とかへの意識
2023.12.21
いい包丁を研ぐ勇気がないけど「切れる」感覚が少し見つかる
2023.12.13
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
2024.02.13
磁力と重力
2024.08.31
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
2025.04.13
認知行動療法
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
鏡との付き合い方
アレクサンダーテクニークとは
歩いているときに先に地面につくのはかかとかつま先か
意識的でいること
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
F.M.アレクサンダーが取り組んだこと
動きを止める
「瞑想してます」って看板がかかってる
スランプってなに
串打ち
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
思考を抑制(inhibition/インヒビション)して、考えすぎや「正しさ」への執着を手放す
無意識
詐欺について考えてみる
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
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ダンス
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