2026.06.21
自分の使い方の結果としての呼吸
2024.11.16
声帯を閉じる筋肉は首の後ろにある
2025.07.3
串打ちをして健康になる
2024.12.20
自由のための条件
2024.07.29
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
2025.12.30
わざと悪い格好をする
2025.03.11
あくびをするように
2024.08.29
スランプってなに
2024.10.25
準備する
2025.08.20
必要最小限の力で身体と連携して腕を動かす
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
吸えない吐けない息が続かない
アレクサンダーテクニークとは
当てにならない感覚が正しいものになっていく過程
糸電話は振動を伝える
対角線上の腕と脚がつながる
鏡との付き合い方
横隔膜の位置が定まる
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
指先を使う
仰向けで寝るか横向きで寝るか
手の指がこわばる
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
内蔵の位置
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
1
122026
112026