2024.06.25
緊張とは
2024.03.18
病院の検査室での思い込み
2026.02.23
朝起きて置きあがる前の方向づけ
2025.09.26
心と身体は分けて考えない
2025.02.22
すれ違う人に挨拶をする
2024.11.10
いつもの自分に戻っていく身体
2025.06.9
レッスン中に目を開けていること
2025.09.24
アイソレーションで動かさないところは本当に全く何も動かないのか
2024.04.15
トレーニングしたことを日常生活に使う
2024.04.7
異なる指示
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
アレクサンダーテクニークとは
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
レッスン生の身体に起こっていることを読み取る
楽に動ける膝
バレエで膝を伸ばす
ダンス
靴下を脱ぐ・履く時に首を固めているのを気づいてやめる
防ぐべきことを起こさないために
関節は固めていても動くことができる
デンタルフロスとタオル
手段と結果についての議論 – 4
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
生まれたばかりのときには、笑いたいときに笑い、泣きたいときに泣いていたはずです。大人になるにつれて、笑う場面で笑えなかったり、楽しくもないところで笑って見せたりすることが増えてきます。それらが自分の中で邪魔をするようになると、表現することが難しくなります。
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122026
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062026
7
032025
串打ち
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082025
242025
2
232025
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
162025
masakoのこと
12
052024
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172024
032024