2024.03.19
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
2024.04.21
先生の指示がわからないとき
2024.02.8
新しい自分の使い方を保つ
2025.11.8
デンタルフロスとタオル
2024.06.16
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
2024.05.5
いつも心に秒針を
2025.03.1
声帯が正しく振動するには
2025.11.2
鏡との付き合い方
2024.06.15
以前は冷房苦手で暑いのは我慢できたのに最近は夏が近づくとエアコンを自ら入れる
2026.05.17
発語周りのアイソレーション
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
自分自身のメンテナンス
アレクサンダーテクニークとは
起こっていることに気づく体験は受動的
腹直筋が強すぎる
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
腕と身体と包丁に任せる
振動を頭蓋の中で移動させてみる
抑制(inhibition/インヒビション)の基本原理とよくある誤解
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
胸が上がるために胸を上げない
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
いい包丁を研ぐ勇気がないけど「切れる」感覚が少し見つかる
串打ち
抑制と方向づけの間違えた解釈
主観
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
生まれたばかりのときには、笑いたいときに笑い、泣きたいときに泣いていたはずです。大人になるにつれて、笑う場面で笑えなかったり、楽しくもないところで笑って見せたりすることが増えてきます。それらが自分の中で邪魔をするようになると、表現することが難しくなります。
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