2026.02.18
内省しているの?
2026.08.8
全身のつながりが声や表現に影響する
2025.03.24
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
2025.08.16
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
2024.12.8
つま先で地面を掴む
2025.03.3
上に向かうupは筋肉で押し上げるものではない
2026.05.22
純粋に横隔膜だけが動く
2026.02.25
ストレッチポール大好きっ子
2025.04.18
スカートをはいた人が椅子に座るときにする仕草
2025.10.12
ブレーキをかけながらアクセルを踏むということ
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
手段と結果
アレクサンダーテクニークとは
防ぐべきことを起こさないために
バランスが大事
デンタルフロスとタオル
前回のレッスン生の習慣・癖を次のレッスンに持ち越さない
五十肩
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
日常でできるセルフケアとリセット
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
抑制と方向づけの間違えた解釈
手の動きと足の動きのアイソレーション
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
手を置いた相手が間違った自分の使い方をしている場合、アレクサンダー教師自身が良い使い方ができるように、相手にも良い使い方をしてもらいます。/誰かと自分も、必要以上に近づいて摩擦を起こさないように適度な距離をとります。摩擦を起こさないちょうどいい距離は人によって違うかもしれません。
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