古い習慣・新しい習慣・間違った習慣・良い習慣
人間の組織体における拮抗とは、身体のあらゆる部位が必要最小限の力で引っ張り合って、お互いに邪魔することなくサポートしあうことで、バランスをとっていることをあらわしています。それは立体的に360度全てに張力を持ちます。余計な緊張もそれに拮抗する力で拮抗しバランスをとることはできますが、アレクサンダー・テクニークでは余計な緊張は除いていくことで、必要最小限の力で拮抗することを目指します。