2025.06.11
スランプ
2024.01.9
ピアノの鍵盤をたたいたとたんに長年の習慣・癖で喉がしまる
2024.02.9
心や身体を良くするために自分の使い方を変えたわけではない。
2025.08.25
いろんなアイソレーション
2024.12.14
キャッチボール
2025.04.19
高い音で声が出ない
2025.08.22
対角線上の腕と脚がつながる
2025.05.7
刺激と反応の間にあるもの
2024.01.24
差別をしない
2024.10.12
左右の肘は外に互いに離れていく
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
日常生活の身体・動きの基準をどこにおくか
アレクサンダーテクニークとは
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
膝を伸ばしたまま開脚する
自分の使い方が悪くなるとき
masakoのこと
腕と身体と包丁に任せる
分解して一つ一つ進んでいく
人間の身体全体の機能が良くなるためには
動きを止める
アレクサンダー・テクニークのイメージ
口を開けたまま鼻呼吸ができる生理的な状態をオーラルシールという
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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232025
172025
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
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152025
142025
132025
122025
112025
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072025