2023.12.2
バランスを失う瞬間に新しいバランスをとる
2025.03.8
人間として機能する
2024.10.6
痛みは自分の使い方を教えてくれる
2025.07.3
串打ちをして健康になる
2025.10.1
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
2026.04.6
筋肉が働くということは収縮すること
2024.03.14
他の誰かともお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
2025.01.21
アレクサンダー教師にとってのエクササイズ・トレーニング
2025.05.12
目を閉じてはできないパフォーマンス
2025.04.16
池の鯉
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
腹直筋が強すぎる
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
背骨を1個づつ積み上げる
アレクサンダーテクニークとは
普通に立っているときの膝
無意識で不必要な腕の持ち上げ
緊張とは
催眠術も自己暗示も使われない
教える側と教わる側のいい関係
動きの質が変わりつづける腕と脚
新しいことを教わる
串打ち
身体の運動の働きの流れが妨げられているところ
筋感覚を研ぎ澄ましてフースラーを実践する
背中を意識して使うようになって良かったこと
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
6
232025
222025
212025
202025
192025
162025
142025
112025
092025
082025