手・腕・足元へ広がるダイレクションと全身の連動
習慣・癖には良いものもあれば私達に悪い影響を与えるものもあります。アレクサンダー・テクニークにおける「習慣・癖」とは刺激に対して無意識で自動的に反応するようになった不必要な緊張を含むものを扱います。この不必要な習慣が生じるきっかけにはどのようなものがあるのか、それは私達の日常生活にどのような影響を与えるのか、アレクサンダー・テクニークではその不必要な緊張を通して習慣・癖に向き合っていきます。