2024.06.13
動作と文字
2024.07.29
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
2023.12.14
「身体に力が入ってもいいから動かして」と「喉がしまってもいいから声を出して」は同じ
2024.11.11
拮抗するように考える
2025.07.9
アレクサンダー・テクニークのイメージ
2024.02.23
自分の使い方が悪くなるとき
2024.12.16
頭痛が起こるもう一つの原因
2025.11.21
無意識で不必要な腕の持ち上げ
2024.12.4
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
2024.01.19
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
理想的な「立ち座り」をできる人が「立ち座り」を考えないとどうなるのか
アレクサンダーテクニークとは
新しいことを教わる
串打ち
レッスンに来る人
アレクサンダー・テクニークは必ずしも必要とは限らない
外から見てわからなくても感情はある
masakoのこと
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
デンタルフロスとタオル
気合とか発破をかけるとかいうこと
腹式呼吸と胸式呼吸
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
高い音で声が出ない
手の指先まで意識が通っているということ
お風呂場で出初式
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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162025