2024.02.3
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
2024.03.25
接点が増えるだけで安定する
2025.04.18
スカートをはいた人が椅子に座るときにする仕草
2025.06.9
レッスン中に目を開けていること
2025.03.1
声帯が正しく振動するには
2025.12.6
結果をなんとかしようとすること
2026.02.11
かかとが下
2025.09.3
腹直筋が強すぎる
2026.02.18
内省しているの?
2024.12.9
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
立ったり座ったり
アレクサンダーテクニークとは
アレクサンダー的によろしくない技
声を出すための身体
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
筋感覚を研ぎ澄ます身体の使い方の職人
動きの質が変わりつづける腕と脚
現在必要な力の大きさで動く
呼吸と身体と腕がつながる
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることのどっちに従うか
自分の使い方の結果としての呼吸
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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