2025.05.16
思い込みや先入観
2024.08.27
歯医者さんで口を開ける
2024.12.13
正しくあろうとすること
2024.04.25
行動の単位
2026.09.23
負荷の偏りと分散の解釈
2026.07.4
背中が働いて脚の余計な力が抜ける
2024.10.25
準備する
2023.12.17
いい包丁を使う新しい身体の使い方を見つけたい
2024.12.9
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
2025.08.15
当てにならない感覚が正しいものになっていく過程
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
床に横たわって膝を立てる
アレクサンダーテクニークとは
F.M.アレクサンダーは一人の人間
痛みは自分の使い方を教えてくれる
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
アレクサンダー・テクニークと介護の違い
靴下を脱ぐ・履く時に首を固めているのを気づいてやめる
汚れを拭いてみた
ライダウンのデフォルトの状態
力が入ってもいいからやってと言われてやること
朝起きて置きあがる前の方向づけ
顎の関節もスペースをもって長く広くなるように
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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