2025.02.25
かかとが下に向かう
2025.05.12
目を閉じてはできないパフォーマンス
2026.03.1
動きの質が変わっていく腕と脚
2025.12.30
わざと悪い格好をする
2024.08.17
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
2025.12.5
干渉される自然な呼吸
2024.11.3
仕事のスピードと身体の健康はトレードオフなのか
2025.02.22
すれ違う人に挨拶をする
2024.03.17
ひざカックンは関節を固めているとなる
2024.12.1
顎の関節もスペースをもって長く広くなるように
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
レッスンをしているアレクサンダー教師自身
アレクサンダーテクニークとは
かかとが下
自分自身のメンテナンス
反動をつけて動くということは
頭痛が起こるもう一つの原因
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
吸えない吐けない息が続かない
座り続けた後に立ち上がる
古代ギリシャ人
力が入らないようにと思っているのに力が入ってしまう
新しいことを教わる
串打ち
股関節が固い
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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