2026.02.3
腕の痛み
2024.10.6
痛みは自分の使い方を教えてくれる
2024.06.15
以前は冷房苦手で暑いのは我慢できたのに最近は夏が近づくとエアコンを自ら入れる
2025.09.1
軽くて素早い動き
2025.04.8
アレクサンダー的によろしくない技
2026.06.8
人間とパソコン -6- 機能的であるためのツール
2024.02.23
自分の使い方が悪くなるとき
2026.01.2
無意識な行為はブラックボックス
2026.09.9
日常でできるセルフケアとリセット
2023.12.18
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
寝違え
アレクサンダーテクニークとは
手の動きと足の動きのアイソレーション
ストレッチポール大好きっ子
バレエのバーレッスン
バランスが大事
動作を先読みする
自分の使い方を見直す時間
最初は考えていることと身体の感覚が一致しないことが多い
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
ガスコンロの火加減を確認する
日常動作で抑制(inhibition/インヒビション)して無意識の癖をやめる
全身のつながりを日常生活で実践する
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
ダンスに関わる心と身体について、気づいたこと。私自身はダンスを教わる立場なので、教わっていて気づいたこと、アレクサンダー教師として質問を受けて気づいたこと、様々な視点から書いています。
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ダンス
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