2025.02.16
痛くなるのは身体の後ろ
2026.07.3
脚のプルプル
2025.11.2
鏡との付き合い方
2026.04.12
やじろべえ
2025.08.23
キーボードを打つのを身体に任せる
2025.06.23
仰向けで寝るか横向きで寝るか
2024.02.2
筋感覚を研ぎ澄ます身体の使い方の職人
2023.12.25
右に傾いているのを左に傾けることで治るとは限らないということ
2024.01.27
反動をつけて動くということは
2025.08.31
腹式呼吸と胸式呼吸
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
アレクサンダーテクニークとは
抑制と方向づけの間違えた解釈
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
口を開けたまま鼻呼吸ができる生理的な状態をオーラルシールという
必要最小限の力で身体と連携して腕を動かす
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
人間の身体全体の機能が良くなるためには
アレクサンダー教師と伴走者の共通点
自分の良い使い方はいつやるの
人間とパソコン -4- 人間のシステムはデバッグ済み
しゃがむのは伸びる動き
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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112023
102023
串打ち
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072023
022023
012023
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
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242023