2024.01.16
身体全体を使って腕だけにならない
2023.12.13
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
2025.04.8
アレクサンダー的によろしくない技
2024.01.31
包丁で肉を切る時の新しい自分の使い方
2025.12.30
わざと悪い格好をする
2025.06.8
休息状態と身体概念
2025.03.14
動きを止める
2025.07.12
パソコン作業とパームレスト
2024.12.10
胸が上がるために胸を上げない
2024.01.4
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
感覚的評価は相対的なもの
アレクサンダーテクニークとは
左脚の股関節の痛み
masakoのこと
前回のレッスン生の習慣・癖を次のレッスンに持ち越さない
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
主観
どうやって教えるか
緊張とは
プライマリーコントロールが良くなることは身体全体の使い方が良くなるための必要条件であり十分条件ではない
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
先生の指示がわからないとき
キャッチボール
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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142023
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
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122023
112023
102023
串打ち
082023
072023
022023
012023
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302023