2026.01.13
息を吸う
2024.11.19
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
2025.11.26
裏庭の雑草
2025.07.16
横隔膜の位置が定まる
2024.01.7
身体の各部位はお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔はしない
2024.04.21
先生の指示がわからないとき
2025.06.20
『アルジャーノンに花束を』の主人公の変化
2024.12.24
指先を使う
2024.09.12
「自分の使い方が悪い人」を演じる
2025.03.16
家具を組み立てるように
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
背中も振動する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
目的地までの道のりを分解する
アレクサンダーテクニークとは
頭痛が起こるもう一つの原因
手段と結果についての議論 – 3
正しくあろうとすること
心や身体を良くするために自分の使い方を変えたわけではない。
機能的な呼吸をしていない
えいっと頑張る時の呼吸
寝違え
masakoのこと
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
声は結果
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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