2025.09.11
手段と結果についての議論 – 1
2024.01.31
包丁で肉を切る時の新しい自分の使い方
2023.12.18
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
2023.12.31
アレクサンダー・テクニークと国家資格
2024.07.16
言葉もアレクサンダー教師の手も完全ではない
2025.05.10
観察する人と観察される人
2024.02.22
アレクサンダー・テクニークと介護の違い
2024.04.14
目的地までの道のりを分解する
2024.04.12
アレクサンダー教師の手に反応するレッスン生
2025.04.13
認知行動療法
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
いつでも振動できる自分
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
先生の指示がわからないとき
アレクサンダーテクニークとは
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
masakoのこと
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
えいっと頑張る時の呼吸
間違った自分の使い方から一足飛びに良い自分の使い方にいくことはできない
有声子音からaへ
頭の中が静かでいること
あくびをするように
手段と結果についての議論 – 3
意識的でいること
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
12
302025
292025
282025
272025
262025
242025
192025
142025
092025
082025