2025.04.14
右脚の股関節周りの不必要な緊張
2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
2024.12.1
顎の関節もスペースをもって長く広くなるように
2024.09.12
「自分の使い方が悪い人」を演じる
2025.03.16
家具を組み立てるように
2024.12.24
指先を使う
2024.08.13
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
2025.04.20
人の話を聞く
2025.03.29
意識の緊張と弛緩
2025.02.21
感情を声に変換する
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
アレクサンダーテクニークとは
その場で立ったまま串打ちをするときの、脚の痛みを取り除く
串打ち
お腹か背中か
つまっている流れは、つまっている原因を取り除けば、再び流れ出す
腹式呼吸と胸式呼吸
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
条件付け
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
反動で動くときは必要以上のエネルギーを使う
頭痛が起こるもう一つの原因
手や腕の役目
靴下を脱ぐ・履く時に首を固めているのを気づいてやめる
頭蓋の中の振動で顎の力は抜けるのか
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
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