9月から毎週日曜の午前に、アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします。知りたいこと、気になること、なんでも持ち込んでみてください。お待ちしています。

BLOGトレーニング

脚を鍛えても、トレーニングが終わったら今までの生活に戻るようでは、身体全体のネットワークの中の一つとしての脚の使い方は身につきません。トレーニングをどうやってやるのかも大事なポイントです。

Something comes to mindあんなことやこんなこと

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膝を伸ばしたまま開脚する

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232025

開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること

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072025

筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ

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アレクサンダー教師にとってのエクササイズ・トレーニング

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062024

腹筋運動

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「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」

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152024

トレーニングしたことを日常生活に使う

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052024

自分の使い方を間違えたままトレーニングする

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