座り続けた後に立ち上がる
自分で自分の身体が何をやっているのか、自分の身体に何が起こっているのかは、頭で理解しているだけではそこから進むことはできません。自分の身体が今どのような状態にあるのか、本当はどのようになっていたいのか、身体で理解してやっと自分を変えていくことができます。そのためには必ずしも正解を教えることが近道とは限りません。アレクサンダー教師は、レッスン生が自分自身で自分の身体に起こっていることに気付けるようになるためのサポートをしていきます。