2023.12.19
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
2026.07.12
内蔵の位置
2025.11.14
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
2024.02.18
アレクサンダー教師と伴走者の共通点
2024.09.23
歩いているときに先に地面につくのはかかとかつま先か
2024.04.26
串打ち見直し
2024.02.2
筋感覚を研ぎ澄ます身体の使い方の職人
2025.09.10
意識が内側に入っているときの自分の使い方
2024.06.25
緊張とは
2026.01.6
異なる筋肉運動の仕事に適応する
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
無意識な行為はブラックボックス
アレクサンダーテクニークとは
鏡との付き合い方
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
アレクサンダー・テクニークは経験則
純粋に横隔膜だけが動く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
起こっていることに気づく体験は受動的
古代ギリシャ人
活動の中で気がつくこと
レッスン中に目を開けていること
ヘルニア
masakoのこと
身体の運動の働きの流れが妨げられているところ
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
頭と首と背中の関係性はとても重要で、関係性が良いと全身の機能も良く、関係性が悪いと全身の機能も悪くなります。けれども、今まで悪かった頭と首と背中の関係性を良くしただけでは十分ではありません。頭と首と背中の関係性が悪かったときに身に着けてしまった、様々な習慣や癖から生じる不必要な緊張が残っているからです。新しい不必要な緊張を身に付けないようにしつつ、今ある不必要な緊張を取り除いていく必要があります。
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