2024.05.5
いつも心に秒針を
2024.12.9
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
2024.08.27
歯医者さんで口を開ける
2024.02.14
アレクサンダー・テクニークとマッサージ・指圧が混同されてしまうわけ
2026.01.21
呼吸と身体と腕がつながる
2024.09.15
雑草を土から引っこ抜く
2025.12.6
結果をなんとかしようとすること
2024.12.15
教える側と教わる側のいい関係
2025.11.4
良かれと思ってすること
2024.07.16
言葉もアレクサンダー教師の手も完全ではない
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダー教師の手・フースラー教師の耳
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
アレクサンダーテクニークとは
ガスコンロの火加減を確認する
masakoのこと
理想的な「立ち座り」をできる人が「立ち座り」を考えないとどうなるのか
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
すれ違う人に挨拶をする
意識的でいること
息を止める
痛みは自分の使い方を教えてくれる
間違った自分の使い方と正しい自分の使い方は、異なる2つの山の頂上
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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