2024.01.18
関節は固めていても動くことができる
2024.04.26
串打ち見直し
2025.09.7
ツボが効くということ
2024.01.6
串を打つ時に腕だけにならないようにする
2025.04.28
レッスンをしているアレクサンダー教師自身
2024.08.13
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
2026.05.7
鼻孔をつぶしながら鼻から空気を吸う
2024.02.28
しゃがむのは伸びる動き
2024.01.26
F.M.アレクサンダーは一人の人間
2026.02.19
踊りながら歌う
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
アレクサンダーテクニークとは
レバーをさす
間違った自分の使い方から一足飛びに良い自分の使い方にいくことはできない
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
左右の肘は外に互いに離れていく
休息状態と身体概念
いつでも振動できる自分
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
自分の使い方を見直す時間
masakoのこと
筋感覚を研ぎ澄ます身体の使い方の職人
足を動かしてはいけないという思い込み
ひざカックンは関節を固めているとなる
起こっていることに気づく体験は受動的
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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