2025.04.12
頭蓋の中の振動で顎の力は抜けるのか
2024.03.15
外からやってくる刺激と中からやってくる刺激
2025.09.12
手段と結果についての議論 – 2
2024.06.3
現代人は心と身体がバラバラ
2026.01.13
息を吸う
2024.12.1
顎の関節もスペースをもって長く広くなるように
2024.11.9
アレクサンダー・テクニークは教育であり、その仕事は教師
2025.08.25
いろんなアイソレーション
2025.06.20
『アルジャーノンに花束を』の主人公の変化
2025.03.31
自分の手腕とか足脚とかへの意識
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
横隔膜の位置が定まる
アレクサンダーテクニークとは
寝ている間の方向づけ
ツボが効くということ
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること
ボードゲームと刺激・反応
アレクサンダー・テクニークと脱力の違い
また新しく対角線上の腕と脚がつながるところ
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
手を離すときは余韻をもって離す
脚が自由になりそうでならない
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
呼吸は肋骨の可動域が変わると違ってきます。肋骨の関節は背骨のあたりにあります。背骨を包んでいる筋肉たちがキュッとしまって固くなっていると肋骨の可動域は狭くなってしまうのです。
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042026
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
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