2026.02.19
踊りながら歌う
2024.10.6
痛みは自分の使い方を教えてくれる
2024.12.15
教える側と教わる側のいい関係
2024.12.6
腹筋運動
2026.02.18
内省しているの?
2024.12.13
正しくあろうとすること
2025.11.2
鏡との付き合い方
2025.02.19
ピアノを持ち上げようとしながら声を出す
2024.03.24
職種は教師
2024.07.24
アレクサンダー・テクニークは医療ではないということは
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
「自分の使い方が悪い人」を演じる
アレクサンダーテクニークとは
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
バレエのバーレッスン
先生の指示がわからないとき
先輩はスッと鉛筆で線を描くように包丁を使っている
串打ち
「切れる」がわからないまま包丁のシャープナーを使う
筋感覚を研ぎ澄ましてフースラーを実践する
朝起きて置きあがる前の方向づけ
古い習慣・新しい習慣・間違った習慣・良い習慣
対角線上の腕と脚がつながる
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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