2024.12.23
前回のレッスン生の習慣・癖を次のレッスンに持ち越さない
2023.12.28
肉を少なくして切ってみる
2024.06.25
緊張とは
2026.02.18
内省しているの?
2024.10.28
背中を意識して使うようになって良かったこと
2025.10.1
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
2025.02.5
日常生活の身体・動きの基準をどこにおくか
2024.08.11
外から見てわからなくても感情はある
2024.12.24
指先を使う
2024.03.29
自分の使い方を見直す時間
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
アレクサンダーテクニークとは
力が入らないようにと思っているのに力が入ってしまう
歩いているときに先に地面につくのはかかとかつま先か
串を打つとき・肉を切るとき、下を見続けていても首が長くなるように
意識的でいること
拮抗とアイソレーション
流派によって違ってくるダイレクションの指示の言葉
ピアノを持ち上げようとしながら声を出す
手の指がこわばる
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
無意識
病院の検査室での思い込み
masakoのこと
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
NotebookLMでスライドを作成してみました。