2025.12.8
顎が自由になるには
2024.01.13
バランスが大事
2024.09.3
声帯と昆虫の羽
2025.09.29
背中も振動する
2024.04.12
アレクサンダー教師の手に反応するレッスン生
2024.03.26
思考がループすると動きが遅くなる
2023.12.18
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
2026.02.3
腕の痛み
2024.06.6
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
2024.03.15
外からやってくる刺激と中からやってくる刺激
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
身体の使い方はどこから見直すのがいいのか
アレクサンダーテクニークとは
和食の職人風メッセージ
スカートをはいた人が椅子に座るときにする仕草
今指先はどこにあるのか
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
様々な状況に振り回されない
右脚の股関節周りの不必要な緊張
masakoのこと
新しい自分の使い方を保つ
ブレーキとアクセルによる比喩の間違えた解釈
お腹か背中か
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
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