2025.05.10
観察する人と観察される人
2025.10.1
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
2025.06.8
休息状態と身体概念
2025.12.9
歌う前は何が足りないのかを知らない
2025.12.30
わざと悪い格好をする
2025.08.22
対角線上の腕と脚がつながる
2024.03.19
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
2024.02.3
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
2024.01.3
なぜか前傾してしまう
2025.01.21
アレクサンダー教師にとってのエクササイズ・トレーニング
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
アレクサンダーテクニークとは
串を打つとき・肉を切るとき、下を見続けていても首が長くなるように
間違った自分の使い方に書き換えられてしまったものを、良い自分の使い方に書き換え直す
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
masakoのこと
スランプってなに
串打ち
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
「しゃべるように」というのは、「しゃべるように」何かをするのではなく、「しゃべるように」何かをしないということ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
認知行動療法
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
外からやってくる刺激と中からやってくる刺激
やっぱり起こることは結果
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
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312025
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