2026.07.23
声帯のアイソレーション
2024.04.9
目を見開く
2024.12.4
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
2024.09.30
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
2024.12.5
生き生きとしていること
2025.05.12
目を閉じてはできないパフォーマンス
2024.11.10
いつもの自分に戻っていく身体
2025.02.27
やっぱり起こることは結果
2025.11.7
バレエのバーレッスン
2025.03.31
自分の手腕とか足脚とかへの意識
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
外から見てわからなくても感情はある
アレクサンダーテクニークとは
準備をするためには反応する前に時間が必要
楽に動ける膝
あくびをするように
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
F.M.アレクサンダーは一人の人間
一度できたことを手放す
心や身体を良くするために自分の使い方を変えたわけではない。
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
キャッチボール
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
レッスン中に目を開けていること
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
心と身体は影響し合っているのです。心には身体の邪魔をしてほしくないし、身体にも心の邪魔をしてほしくないのです。
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