2024.12.20
自由のための条件
2025.06.14
振動で遊ぶ
2024.04.12
アレクサンダー教師の手に反応するレッスン生
2026.04.29
問題となる習慣
2024.08.31
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
2023.12.15
アレクサンダー教師の手・フースラー教師の耳
2026.05.13
身体全体が先か、声帯や喉周りの部分が先か
2026.05.25
人間とパソコン -1- その構造
2025.11.23
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
2025.12.27
呼吸と身体がつながる
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
寝違え
アレクサンダーテクニークとは
目を閉じてはできないパフォーマンス
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
指先の筋感覚
筋感覚を研ぎ澄ましてフースラーを実践する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
ひざカックンは関節を固めているとなる
上下の歯が噛み合う力の反作用
ライダウンのデフォルトの状態
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
余計なことは何もしない(non-doing)で身体の本来の機能を取り戻す仕組み
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
直接的なend-gaining(結果至上主義)にならないように間接的なmeans-whereby(手段)を見つけ組み立てていきます。
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