2024.12.6
腹筋運動
2024.01.19
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
2024.12.5
生き生きとしていること
2024.12.4
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
2025.11.7
バレエのバーレッスン
2023.12.8
串打ちの仕事を始めました
2025.09.7
ツボが効くということ
2025.02.16
痛くなるのは身体の後ろ
2026.03.7
脚が自由になりそうでならない
2024.03.30
上手にこける
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
自由のための条件
アレクサンダーテクニークとは
キーボードを打つのを身体に任せる
筋感覚を研ぎ澄ます身体の使い方の職人
吸えない吐けない息が続かない
息を止める
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
お腹か背中か
アレクサンダー教師と伴走者の共通点
すれ違う人に挨拶をする
アレクサンダー・テクニークは教育であり、その仕事は教師
手段と結果についての議論 – 1
ひざカックンは関節を固めているとなる
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
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