2025.10.9
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
2024.03.21
レバーをさす
2024.04.15
トレーニングしたことを日常生活に使う
2024.12.6
腹筋運動
2024.09.27
背骨を1個づつ積み上げる
2023.12.20
「切れる」がわからないまま包丁のシャープナーを使う
2025.08.26
流派によって違ってくるダイレクションの指示の言葉
2024.02.3
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
2025.10.13
手の動きと足の動きのアイソレーション
2025.03.3
上に向かうupは筋肉で押し上げるものではない
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
首が楽になったら大勢の中に入っても苦痛ではなくなった
アレクサンダーテクニークとは
アレクサンダー・テクニークは医療ではないということは
「しゃべるように」というのは、「しゃべるように」何かをするのではなく、「しゃべるように」何かをしないということ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
生き生きとしていること
抑制して立ち止まるのは手段であってゴールではない
胸が上がるために胸を上げない
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
アレクサンダー教師の手・フースラー教師の耳
思い込みや先入観
喜怒哀楽全てup
肉を少なくして切ってみる
串打ち
いつもの自分に戻っていく身体
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
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