2024.04.13
楽に動ける膝
2023.12.18
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
2024.10.9
股関節が固い
2025.04.2
ボードゲームと刺激・反応
2024.06.18
首肩が重くなってきたとき
2024.10.25
準備する
2024.03.3
首の使い方が悪くなる場面[台所編]
2025.04.28
レッスンをしているアレクサンダー教師自身
2024.09.11
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
2024.02.1
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
心と身体は分けて考えない
アレクサンダーテクニークとは
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
あくびをするように
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
息を止める
最初は考えていることと身体の感覚が一致しないことが多い
様々な状況に振り回されない
自分の使い方を間違えたままトレーニングする
アレクサンダー教師と伴走者の共通点
上手にこける
開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること
腕と身体と包丁に任せる
肉を少なくして切ってみる
串打ち
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
私が現在声について書いているブログは、フースラーで教わったことを、実現するまでの道のりにアレクサンダー教師としての解釈を加えたものです。そういう意味では、純粋なフースラーでもなければ、古典的なアレクサンダー・テクニークでもありません。アレクサンダー教師としてアレクサンダー的に解釈した段階でアレクサンダー・テクニークだと言えば、そうなのかもしれませんが、私独自の別の何かです。 まだ先になりますが、ヴォイスワークも視野に入れていきます。
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012023