2026.01.19
和食の職人風メッセージ
2024.02.8
新しい自分の使い方を保つ
2025.04.14
右脚の股関節周りの不必要な緊張
2026.02.11
かかとが下
2023.12.17
いい包丁を使う新しい身体の使い方を見つけたい
2024.01.24
差別をしない
2025.03.24
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
2024.06.15
以前は冷房苦手で暑いのは我慢できたのに最近は夏が近づくとエアコンを自ら入れる
2024.03.11
間違った自分の使い方に書き換えられてしまったものを、良い自分の使い方に書き換え直す
2025.10.21
パソコンのキーボードを打つ前の確認
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
痛みは自分の使い方を教えてくれる
アレクサンダーテクニークとは
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
糸電話は振動を伝える
考え過ぎて自分の使い方を間違える人
家具を組み立てるように
首・顎・発声・呼吸などを抑制(inhibition/インヒビション)して力みをほどく
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
その場で立ったまま串打ちをするときの、脚の痛みを取り除く
串打ち
声帯を閉じる筋肉は首の後ろにある
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
ピアノの鍵盤をたたいたとたんに長年の習慣・癖で喉がしまる
腹式呼吸と胸式呼吸
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
私が現在声について書いているブログは、ヴォイスワークやフースラーで教わったことを、実現するまでの道のりにアレクサンダー教師としての解釈を加えたものです。そういう意味では、純粋なヴォイスワーク、フースラーでもなければ、古典的なアレクサンダー・テクニークでもありません。アレクサンダー教師としてアレクサンダー的に解釈した段階でアレクサンダー・テクニークだと言えば、そうなのかもしれませんが、私独自の別の何かです。
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