2025.03.31
自分の手腕とか足脚とかへの意識
2024.12.4
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
2024.06.12
外と意識が繋がっていないとき
2024.03.20
有声子音からaへ
2024.11.11
拮抗するように考える
2024.02.15
反動で動くときは必要以上のエネルギーを使う
2024.04.5
自分の使い方を間違えたままトレーニングする
2024.07.13
バレエで膝を伸ばす
2024.09.1
お腹か背中か
2024.11.16
声帯を閉じる筋肉は首の後ろにある
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
身体全体を使って腕だけにならない
アレクサンダーテクニークとは
振動を頭蓋の中で移動させてみる
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
理想的な「立ち座り」をできる人が「立ち座り」を考えないとどうなるのか
串を打つ時に腕だけにならないようにする
自意識の芽生えと同じらしい
masakoのこと
わざと悪い格好をする
喜怒哀楽全てup
受け取らなくていい感情もある
余計なことをしない自分
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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112023
102023
串打ち
082023
072023
022023
012023
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
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302023
242023