2025.07.10
ライダウンは何をやっているのか
2024.08.28
手の指がこわばる
2024.06.6
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
2024.02.15
反動で動くときは必要以上のエネルギーを使う
2025.08.31
腹式呼吸と胸式呼吸
2023.12.28
肉を少なくして切ってみる
2025.05.8
主観
2024.01.17
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
2025.05.19
オーストラリアを偉大にした200人
2023.12.19
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
条件付け
アレクサンダーテクニークとは
アレクサンダー・テクニークと国家資格
レッスンをしているアレクサンダー教師自身
起こっていることに気づく体験は受動的
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
ヘルニア
masakoのこと
開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること
手段と結果についての議論 – 3
目的地までの道のりを分解する
自分自身の使い方の影響で人間としての機能が良くなったり悪くなったりすること
感情を声に変換する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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132024
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092024
082024
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062024
串打ち
042024
032024
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012024