2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
2024.01.17
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
2024.06.18
首肩が重くなってきたとき
2024.08.27
歯医者さんで口を開ける
2024.12.20
自由のための条件
2024.06.14
左肘がかすかにキンと痛くなったとき
2024.08.18
ゆっくり身体を動かしていても身体が痛いわけではない
2025.06.14
振動で遊ぶ
2024.05.1
シアター・スコラ
2025.06.11
スランプ
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
アレクサンダーテクニークとは
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
ムーヴメントのスローな動き
レッスンをしているアレクサンダー教師自身
アレクサンダー・テクニークのイメージ
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
背中を使う
育てたい筋感覚
教える側と教わる側のいい関係
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
レッスン生の選択の権利
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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masakoのこと
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