2023.12.15
アレクサンダー教師の手・フースラー教師の耳
2025.12.9
歌う前は何が足りないのかを知らない
2024.03.2
足を動かしてはいけないという思い込み
2023.12.27
力が入らないようにと思っているのに力が入ってしまう
2024.07.30
歯医者さんで過ごす1時間
2024.04.14
目的地までの道のりを分解する
2025.12.27
呼吸と身体がつながる
2025.05.16
思い込みや先入観
2025.03.7
立ったり座ったり
2024.12.20
自由のための条件
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
パソコン作業とパームレスト
アレクサンダーテクニークとは
フースラーのようなアレクサンダーのような声の世界
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
顎が自由になるには
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
その場で立ったまま串打ちをするときの、脚の痛みを取り除く
串打ち
身体のサイズに合わない服
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
顎の不要な緊張
アレクサンダー・テクニークは医療ではないということは
串を打つとき・肉を切るとき、下を見続けていても首が長くなるように
何も考えないで包丁を動かしたら切れていた
手段と結果についての議論 – 1
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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masakoのこと
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