2024.09.27
背骨を1個づつ積み上げる
2025.03.24
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
2023.12.25
右に傾いているのを左に傾けることで治るとは限らないということ
2026.01.2
無意識な行為はブラックボックス
2024.08.30
背中を使う
2026.01.19
和食の職人風メッセージ
2024.07.16
言葉もアレクサンダー教師の手も完全ではない
2024.01.13
バランスが大事
2024.08.31
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
2024.11.29
フースラーのようなアレクサンダーのような声の世界
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
良かれと思ってすること
アレクサンダーテクニークとは
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
起こっていることに気づく体験は受動的
あくびをするように
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
包丁で肉を切る時の新しい自分の使い方
串打ち
病院の検査室での思い込み
masakoのこと
呼吸と身体がつながる
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
抑制して立ち止まるのは手段であってゴールではない
安静時呼吸と歌唱時呼吸は違う
upとは
パソコンのキーボードを打つ前の確認
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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