2024.03.19
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
2024.01.30
座り続けた後に立ち上がる
2025.03.19
自分自身をどこかに置いてくることはできない
2024.08.10
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
2024.12.7
背骨のパーツ一個一個が動く
2025.02.25
かかとが下に向かう
2023.12.2
バランスを失う瞬間に新しいバランスをとる
2025.02.24
抱っこ紐で抱っこされていた子
2024.04.20
寝違え
2024.12.4
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
山に登る人は山の上で気づくために、海に潜る人は海の中で気づくために
アレクサンダーテクニークとは
脚を動かす
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
やっぱり起こることは結果
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
横隔膜の位置が定まる
膝を伸ばしたまま開脚する
包丁で肉を切る時の新しい自分の使い方
串打ち
「身体に力が入ってもいいから動かして」と「喉がしまってもいいから声を出して」は同じ
レッスン生の選択の権利
動作と文字
顎の関節もスペースをもって長く広くなるように
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
6
282024
262024
252024
242024
222024
212024
202024
192024
masakoのこと
182024
172024