2024.11.14
ヘレンケラーとアニーサリバン
2024.04.20
寝違え
2025.02.2
理想的な「立ち座り」をできる人が「立ち座り」を考えないとどうなるのか
2023.12.15
アレクサンダー教師の手・フースラー教師の耳
2024.04.12
アレクサンダー教師の手に反応するレッスン生
2025.05.1
条件付け
2025.09.6
起こっていることに気づく体験は受動的
2025.03.14
動きを止める
2024.09.29
手を離すときは余韻をもって離す
2025.12.30
わざと悪い格好をする
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
雑草を土から引っこ抜く
アレクサンダーテクニークとは
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
胸が上がるために胸を上げない
頭と首と背中をどのように使うかということが身体全体の機能を左右する
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
masakoのこと
関節は固めていても動くことができる
最初は考えていることと身体の感覚が一致しないことが多い
思い込みや先入観
声帯を閉じる筋肉は首の後ろにある
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
手段と結果
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
5
052024
032024
012024
アシスタント