2024.02.7
首が楽になったら大勢の中に入っても苦痛ではなくなった
2025.03.17
ダンスのときのペア振りの相手
2025.02.14
身体の運動の働きの流れが妨げられているところ
2024.01.3
なぜか前傾してしまう
2024.07.8
起こることは全て結果
2025.03.11
あくびをするように
2025.08.31
腹式呼吸と胸式呼吸
2024.06.13
動作と文字
2024.08.30
背中を使う
2025.06.14
振動で遊ぶ
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
歌う前は何が足りないのかを知らない
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
反動をつけて動くということは
アレクサンダーテクニークとは
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
育てたい筋感覚
「しゃべるように」というのは、「しゃべるように」何かをするのではなく、「しゃべるように」何かをしないということ
意識が内側に入っているときの自分の使い方
やっぱり起こることは結果
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
串を打つとき・肉を切るとき、下を見続けていても首が長くなるように
自分の使い方を見直す時間
masakoのこと
喜怒哀楽全てup
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
3
192024
182024
172024
152024
142024
132024
122024
112024
052024
ダンス
032024